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Plat principal

Escalopes de céleri

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalopes de céleri

Ingrédients

4  personnes.
Huile de cuisson ou margarine
Poivre
Sel
2 boule Céleri rave
Panure 1 à 2 oeufs, farine et chapelure

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Eplucher le céleri et le couper en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur.

  • 2

    Le faire cuire 10 à 15 minutes dans de l'eau bouillante salée.

  • 3

    Le retirer du feu quand il est encore croquant et le mettre à égoutter.

  • 4

    Dans trois assiettes creuses, mettre séparément la farine, les oeufs battus et la chapelure.

  • 5

    Passer les tranches de céleri dans la farine, l'oeuf puis la chapelure.

  • 6

    Tapoter légèrement pour bien faire adhérer la panure.

  • 7

    Finir la cuisson du céleri dans une poêle avec un peu de matière grasse et bien faire dorer les tranches.

  • 8

    Servir sans attendre, accompagné de pommes de terre sautées ou rôties et d'une salade verte.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 6 g
Sucres 4 g
Protéines 8 g
Sodium 620 mg




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