Plat principal

Epaule d'agneau rôtie et riz aux amandes

Noter la recette Par lily Publié le
Epaule d'agneau rôtie et riz aux amandes
Total
45 min
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Difficile
Coût
Assez cher
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Passoire
  • Four
  • Fourchette
  • Fouet cuisine
  • Casserole
  • Set 3 poêles
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 240°C (thermostat 8).

  2. Placer l'épaule dans une lèchefrite beurrée. Assaisonner et tartiner de beurre.

  3. Laisser cuire pour qu'elle soit rosée (piquer avec une fourchette pour vérifier la cuisson. Si un peu de sang s'écoule, la viande est parfaitement rosée). Arroser et retourner fréquemment la viande en cours de cuisson. (Pour une cuisson à point : ).

  1. Tremper les raisins dans de l'eau tiède pendant environ, puis les sortir et égoutter.

  2. Mettre les capsules de safran dans le bouillon chaud et délayer. Jeter enfin le riz et assaisonner.

  3. Porter à ébullition puis, baisser le feu. Laisser cuire 15

  4. minutes sur feu doux et à couvert.

  5. Dans une poêle chaude avec du beurre faire revenir les amandes et les raisins, égoutter et ajouter au riz.

  6. Servir l'épaule sur un plat, avec le riz aux raisins tout autour.

  7. Déglacer la sauce de cuisson de la viande avec un peu d'eau froide et la servir en saucière.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides52 g
dont sucres12 g
Protéines40 g
Lipides16 g
dont saturés6 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol105 mg
Sodium420 mg

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