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Duo de purée aux lardons et parmesan et son escalope de dinde panée

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Par Zahra Publié le
Duo de purée aux lardons et parmesan et son escalope de dinde panée
Total
1 h
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Pour le duo de purée

Pour les escalopes de dinde

  • Set 3 poêles
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre ainsi que les carottes dans de l'eau salé.

  2. Réduire les pommes de terre en purée y incorporer le parmesan et la muscade saler et poivrer, réserver.

  3. Réduire les carottes en purée, y incorporer les herbes de Provence, l'ail écrasé, saler, et poivrer.

  1. Dans une poêle faire revenir les lardons et les échalotes émincées ( sans ajouter de matière grasse ).

  2. Dans un plat à cake verser la purée de pommes de terre les lardons puis la purée de carottes finir par du fromage râpée.

  3. Enfourner pendant 30 mn à 180°C.

  4. Pendant ce temps passer les escalopes dans les œufs battus, le parmesan et la chapelure puis les faire cuire à la poêle avec un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides38 g
dont sucres3 g
Protéines38 g
Lipides22 g
dont saturés12 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol185 mg
Sodium820 mg

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