Ingrédients
4 personnes.
1
Banane
1
Oignon
Rhum
Poivre
Curry (ou épice à l'indienne)
4
Escalope de dinde
2 tranche
Jambon cru
Confiture de banane
Crème liquide
Ficelle alimentaire
Ustensiles


Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Applatir les escalopes avec un rouleau à pâtisserie.
-
2
Déposer une demi tranche de jambon cru par escalope.
-
3
Tartiner avec de la confiture de banane
-
4
Déposer quelques rondelles de banane et quelques lamelles d'oignon.
-
5
Poivrer et saupoudrer de curry.
-
6
Refermer les paupiettes avec de la ficelle alimentaire.
-
7
Faire revenir les paupiettes et l'oignon avec de l'huile dans une poêle et flamber avec du rhum.
-
8
Laisser cuire un quart d'heure et ajouter de la crème au dernier moment.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
550
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
10 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
3 g
Sucres
15 g
Protéines
35 g
Sodium
800 mg

