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Plat principal

paupiette de dinde à la banane

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
paupiette de dinde à la banane

Ingrédients

4  personnes.
1 Banane
1 Oignon
Rhum
Poivre
Curry (ou épice à l'indienne)
4 Escalope de dinde
2 tranche Jambon cru
Confiture de banane
Crème liquide
Ficelle alimentaire

Ustensiles

Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Applatir les escalopes avec un rouleau à pâtisserie.

  • 2

    Déposer une demi tranche de jambon cru par escalope.

  • 3

    Tartiner avec de la confiture de banane

  • 4

    Déposer quelques rondelles de banane et quelques lamelles d'oignon.

  • 5

    Poivrer et saupoudrer de curry.

  • 6

    Refermer les paupiettes avec de la ficelle alimentaire.

  • 7

    Faire revenir les paupiettes et l'oignon avec de l'huile dans une poêle et flamber avec du rhum.

  • 8

    Laisser cuire un quart d'heure et ajouter de la crème au dernier moment.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 3 g
Sucres 15 g
Protéines 35 g
Sodium 800 mg


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