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Plat principal

Crevettes à la tempura

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Temps total 13 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Moyenne
Crevettes à la tempura

Ingrédients

2  personnes.
4 lamelle Courgette
Huile de friture
120 g Farine de blé
6 Gambas moyennes
12 Haricots verts
4 Feuille de shiso
2 Shiitaké coupés en deux
1 Jaune d'oeuf
17.5 cl Eau glacée

Ustensiles

Écumoire
1 Écumoire
Friteuse
1 Friteuse
Couteau
1 Couteau
Bol
1 Bol
Saladier
1 Saladier
Pinceau
1 Pinceau
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 3 min
  • 1

    Retirez la tête des gambas, épluchez-les en laissant le dernier anneau et la queue.

  • 2

    Fendez les crevettes le long du ventre pour les dédoubler légérement.

  • 3

    Ciselez-les de 4/5 coups de couteau, en largeur puis séchez-les.

  • 4

    Pour la pâte, battez très légérement le jaune d'oeuf avec des baguettes dans un bol puis incorporez l'eau glacée, remuez 2 fois puis ajoutez la farine.

  • 5

    Mélangez encore un peu.

  • 6

    Laissez chauffer l'huile à 175°C.

  • 7

    Passez les crevettes et légumes dans la pâte puis plongez-les dans l'huile bien chaude.

  • 8

    Laissez-les cuire jusqu'à obtenir une pâte boursoufflée (elle ne doit pas dorer).

  • 9

    Sortez les crevettes et légumes avec une écumoire, égouttez-les dans une passoire puis posez-les sur du papier absorbant.

  • 10

    Servez tout de suite.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 20 g
Sodium 500 mg




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