Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Mixeur

- 1 Cocotte

- 1 Set 3 poêles

- 1 Cuillère en bois

- 1 Dénoyauteur

Préparation
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15 min
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60 min
2
Dans un cocotte à fond épais, faire revenir la canette avec l'huile d'olive pour qu'elle soit bien dorée de tous côtés.
3
Réserver la canette et jeter la graisse rendue.
4
Remettre la cocotte sur le feu avec un fond de gras resté et y faire revenir l'oignon et la carotte.
5
Quand le tout est bien doré, remettre la canette et ajouter 30 cl d'eau environ, le miel et la branche de romarin. Remuer.
6
Poivrer, saler et laisser mijoter à feu doux environ 1h15 (attention en fin de cuisson que la sauce n'attache pas).
650
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
48 g
Saturés
18 g
Insaturés
30 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
10 g
Protéines
42 g
Sodium
400 mg
