Plat principal

Dal de lentilles indien

5 · 1 avis Par RecettePlus Publié le
Dal de lentilles indien
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Le dal de lentilles indien est un plat réconfortant aux épices douces et parfumées. Vous allez l’adorer pour sa simplicité, sa rapidité et son goût authentique. Parfait à déguster pour un dîner léger ou en accompagnement d’un repas indien.

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Couteau
  • Poêle
  • Mixeur

Préparation

  1. Faire cuire les lentilles dans l'eau avec les épices pendant , jusqu'à ce qu'elles aient absorbé toute l'eau.

  2. Retirer la casserole du feu.

  3. Ôter les graines des piments et les émincer très finement.

  4. Hacher finement l'ail et le faire revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit blond.

  5. Répartir le dal dans les assiettes, parsemer d'ail et de piment puis servir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories240 kcal
Glucides38 g
dont sucres3 g
Protéines14 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres12 g
Cholestérol0 mg
Sodium420 mg

Avis & notes

5sur 51 note
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Information
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