Petit déjeuner
Smoothie pour déjeuner
Temps total
15 min
Budget
Bon marché
Portions
4 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
4 personnes.
3
Avocats
1
Petite poignée de pousses d’épinards
1
Yaourt
1
Jus de citron vert
1
Banane
150 g
Myrtilles
2 cuil. à soupe
Flocons d’avoine
2 cuil. à soupe
Graines de chia
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Rincez et essorez les pousses d’épinards. Pelez les avocats, coupez-les en 2, dénoyautez-les puis coupez la chair en morceaux. Placez-les dans un blender, ajoutez les pousses d’épinards, le yaourt (recette) et le jus de citron et mixez.
-
2
Répartissez la préparation dans 4 coupes. Pelez la banane, coupez-la en rondelles et répartissez-les sur chaque smoothie. Parsemez de myrtilles, de flocons d’avoine et de graines de chia et servez.