Smoothie pour déjeuner

Name: Smoothie pour déjeuner
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 Avocats; 1 Petite poignée de pousses d’épinards; 1 Yaourt; 1 Jus de citron vert; 1 Banane; 150 g de Myrtilles; 2 cuillères à soupe de Flocons d’avoine; 2 cuillères à soupe de Graines de chia

Noter la recette Par RecettePlus Publié le 5 juillet 2025

Total: 15 min
Préparation: 15 min
Difficulté: Facile
Coût: Bon marché
Portions: 4 personnes

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Préparation

Rincez et essorez les pousses d’épinards. Pelez les avocats, coupez-les en 2, dénoyautez-les puis coupez la chair en morceaux. Placez-les dans un blender, ajoutez les pousses d’épinards, le yaourt (recette) et le jus de citron et mixez.
Répartissez la préparation dans 4 coupes. Pelez la banane, coupez-la en rondelles et répartissez-les sur chaque smoothie. Parsemez de myrtilles, de flocons d’avoine et de graines de chia et servez.

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