Caviar d'aubergine simple
Aussi au micro-ondes · Cookeo · Monsieur Cuisine · Thermomix · Cooking Chef · Companion

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Mixeur
- Dénoyauteur
Publicité
Préparation
Faire revenir les aubergines coupées en morceaux, à feu doux dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, les faire cuire longtemps pour qu'elles deviennent confites.
Lorsqu'elles sont bien confites, les égoutter sur du papier absorbant.
Les mixer en pommade avec l'huile d'olive, une (ou plusieurs gousses d'ail selon votre goût), une pincée de sel.
Pour une recette plus "light", on peut pocher les aubergines trois autre minutes dans l'eau bouillante avant de les faire revenir dans la poêle.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 117 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
Publicité

Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis