Verrines aux asperges

- Total
- 35 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Découvrez les verrines aux asperges, une entrée raffinée et légère, parfaite pour un apéritif ou une réception. Cette recette combine la douceur des asperges cuites, relevée par une touche de parmesan et de basilic, mixée avec de la crème fraîche pour une texture onctueuse. Facile à préparer, elle se sert bien fraîche pour un maximum de saveur.
Ingrédients
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Préparation
Faire cuire les asperges à l'eau bouillante salée. Les égoutter et les sécher dans du papier absorbant. Découper les tiges et faire sauter le reste des asperges à la poêle avec l'huile d'olive. Les saupoudrer de parmesan, de basilic et ajouter sel et poivre. Mixer le tout en ajoutant la crème fraîche épaisse.
Remplir les verrines et mettre au frais avant de servir.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 95 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 8 mg |
| Sodium | 185 mg |
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