Desserts

Tartelettes sans cuisson aux mirabelles

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Par Zahra Publié le
Tartelettes sans cuisson aux mirabelles
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 tartelettes
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Ingrédients

2 tartelettes
  • Mixeur
  • Planche à découper
  • Spatule
  • Cuillère à soupe

Préparation

  1. Dans un mixeur, pulser tous les fruits à coques et les flocons d'avoine afin de les réduire en poudre.

  2. Dénoyauter les dattes, les couper en morceaux et les ajouter au mélange de fruits à coques.

  3. Pulser à nouveau afin d'incorporer les dattes au mélange. Elles permettent à la pâte de se tenir.

  1. Séparer le mélange obtenu dans deux moules à tartelettes. Presser le mélange à la main pour qu'il prenne la forme des moules.

  2. Les fonds de tarte doivent figer. Pour cela, réserver au frais pendant quelques minutes.

  3. Pendant ce temps, découper les mirabelles en quartiers.

  4. Démouler les tartelettes en retournant les moules d'un coup sec sur un plan de travail. Les retourner à l'aide d'une spatule.

  5. Garnir chaque tartelette avec une cuillère à soupe de yaourt végétal et les quartiers de mirabelles. Ajouter pour la décoration ou le parfum: quelques feuilles de basilic, une branche de romarin ou encore un brin de lavande.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories276 kcal
Glucides38 g
dont sucres20 g
Protéines4 g
Lipides13 g
dont saturés0 g
dont insaturés13 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium50 mg

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