Riz au lait à la citrouille

- Total
- 1 h 50
- Préparation
- 1 h 30
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Couteau
- Casserole
- Lot de 12 ramequins
- Saladiers
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire tremper le riz pendant dans l'eau froide.
Rincer et égoutter le riz.
Couper la citrouille en cube et la faire bouillir pendant . La réduire en purée.
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Mettre à chauffer le lait et la gousse de vanille dans une casserole.
Quand le lait bout, ajouter le riz et le cuire tout en remuant.
Ajouter alors la purée de citrouille et le sucre et poursuivre la cuisson de plus tout en remuant.
En fin de cuisson mettre le riz dans un saladier ou dans des ramequins.
Servir froid ou tiède.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 15 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 70 mg |
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