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Desserts

Riz au lait à la citrouille

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Temps total 110 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Riz au lait à la citrouille

Ingrédients

4  personnes.
40 g Sucre
1 gousse Vanille
150 g Riz rond
1 l Lait
800 g Citrouille (potiron)

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 90 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire tremper le riz pendant 1 h dans l'eau froide.

  • 2

    Rincer et égoutter le riz.

  • 3

    Couper la citrouille en cube et la faire bouillir pendant 10 min. La réduire en purée.

  • 4

    Mettre à chauffer le lait et la gousse de vanille dans une casserole.

  • 5

    Quand le lait bout, ajouter le riz et le cuire 10 min tout en remuant.

  • 6

    Ajouter alors la purée de citrouille et le sucre et poursuivre la cuisson 5 min de plus tout en remuant.

  • 7

    En fin de cuisson mettre le riz dans un saladier ou dans des ramequins.

  • 8

    Servir froid ou tiède.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 3 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 2 g
Sucres 15 g
Protéines 6 g
Sodium 70 mg


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