Ingrédients
6 personne.
250 g
Farine
7 grosse cuillère
Miel toute fleur
1 cuillère à café
Bicarbonate
1 cuillère à café
Cardamome (graines ou poudre)
60 g
Beurre
2 cuillère à café
Cannelle
15 cl
Lait
1
Oeuf
30 cl
Jus d'orange
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Mettre dans un saladier la farine, 4 grosses cuillères de miel, le bicarbonate, les épices.
-
2
Faire chauffer au micro onde le mélange
-
3
lait/3 cuillères de miel/beurre.
-
4
Laisser tiédir le mélange.
-
5
Ajouter le mélange tiédi dans le saladier puis le jus d'orange et enfin l'oeuf.
-
6
Mettre dans un moule à cake(souple ou pas!!)
-
7
Faire cuire 1 heure à 160°C.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
50 g
Fibres
2 g
Sucres
32 g
Protéines
4 g
Sodium
170 mg

