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Desserts

Mousse aux fruits et au tofu

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 coupes
Difficulté Facile
Mousse aux fruits et au tofu

Ingrédients

4  coupes.
Banane ...(au choix, fruits de saison)
50 g Sucre
4 Biscuits à la cuillère
200 g Tofu soyeux
200 g Pêche
Fruits rouges
1 Blanc d'oeuf
5 cl Lait

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Couvercle
1 Couvercle
Frigo
1 Frigo
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre le tofu soyeux, le sucre et les fruits dénoyautés et pelés dans un mixeur/blendeur. Mixer jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Réserver dans un saladier.

  • 2

    Battre le blanc d'oeuf en neige ferme (il doit coller à la cuillère). L'incorporer délicatement au mélange tofu/fruits.

  • 3

    Tremper les biscuits cuillères dans du lait (parfumé de fleur d'oranger ou autre selon vos goûts).

  • 4

    Mettre les biscuits au fond des coupes et recouvrir de la mousse aux fruits.

  • 5

    Mettre au frais 1h minimum.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
170
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 2 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 2 g
Sucres 16 g
Protéines 6 g
Sodium 50 mg




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