Ingrédients
4 coupes.
Banane ...(au choix, fruits de saison)
50 g
Sucre
4
Biscuits à la cuillère
200 g
Tofu soyeux
200 g
Pêche
Fruits rouges
1
Blanc d'oeuf
5 cl
Lait
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mettre le tofu soyeux, le sucre et les fruits dénoyautés et pelés dans un mixeur/blendeur. Mixer jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Réserver dans un saladier.
-
2
Battre le blanc d'oeuf en neige ferme (il doit coller à la cuillère). L'incorporer délicatement au mélange tofu/fruits.
-
3
Tremper les biscuits cuillères dans du lait (parfumé de fleur d'oranger ou autre selon vos goûts).
-
4
Mettre les biscuits au fond des coupes et recouvrir de la mousse aux fruits.
-
5
Mettre au frais 1h minimum.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
170
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
2 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
2 g
Sucres
16 g
Protéines
6 g
Sodium
50 mg

