Ingrédients
4 personnes.
8
Abricot
4
Pêche plates
50 g
Rapadura +10 g
20 g
Farine
40 g
Beurre +10 g
Noix
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Préchauffez la plancha à 170°C.
-
2
Dans un petit robot mixer, versez les noix, le sucre (50 g), la farine et les 40 g de beurre. Mixez afin d’obtenir un mélange granuleux.
-
3
Lavez les fruits.
-
4
Coupez les abricots en 2 et les pêches en 4. A l’aide d’une cuillère parisienne, creusez un peu plus les pêches plates.
-
5
Beurrez le plat à gratin, chemisez du sucre rapadura et disposez les fruits au fond de ce plat. Remplissez le cœur des fruits du mélange à la noix.
-
6
Mettez le plat sur votre plancha, couvrez et laissez cuire 20 à 25 minutes. (Si vos fruits sont bien mûrs, 15 minutes de cuisson au four suffiront.) Dégustez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
260
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
8 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
4 g
Sucres
22 g
Protéines
5 g
Sodium
50 mg

