Coka

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 40 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cuillère en bois
- Top des meilleures plaques à four
- économe
- Pinceau
- Rouleau à pâtisserie
- Four
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Préparer la pate
1 verre d'huile, 1 verre d'eau tiède avec un bonne pincée de sel, 300gr de farine fluide.
Tout mélanger puis laisser reposer 1/2 heure.
Préparer la frita
3 poivrons rouges, 2 poivrons verts. Griller et éplucher.
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6 ou 8 tomates pelées et épépinées.
3 gros oignons et 2 gousses d'ail.
Faire dorer les oignons émincés dans l'huile d'olive, puis ajouter les tomates coupées en dés, les poivrons coupés en dés aussi et l'ail pressé.
Laisser cuire 30 minutes à feu doux (saler et poivrer)...
Etaler la pate le plus finement possible sur 70 cm. Egouter la frita, la verser sur la moitié de la pate. Refermer le chausson.
Cuire 20 à 30 minutes à four 180°C.
Bon appetit à tous ! (c'est une recette Pied Noir)
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 245 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 280 mg |
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