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Entrées

Pain de poisson (colin)

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Temps total 1h
Budget bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté très facile
Pain de poisson (colin)

Ingrédients

6  Personnes.
800 g colin
5 oeuf
1 brique
1 petite boîte sauce tomate
100 g gruyère râpé
poivre
sel

Ustensiles

Râpe
1 Râpe
saladiers
1 saladiers
Moule à cake
1 Moule à cake

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Faire cuire le poisson 10 min au court-bouillon, égoutter.

  • 2

    Émietter ces filets cuits dans un saladier, ajouter les œufs entiers, la crème, la sauce tomates, le gruyère râpé.

  • 3

    Saler et poivrer. Beurrer un moule à cake.

  • 4

    Y verser la préparation et faire cuire 45 min à 150°C.

  • 5

    Démouler tiède et servir très frais avec une mayonnaise parfumée à la sauce tomate.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 240 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g
Sodium 620 mg




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