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Salade de crabes, salicorne, pourpier, herbes et pêches

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Temps total 25min
Budget moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Salade de crabes, salicorne, pourpier, herbes et pêches

Ingrédients

2  personnes.
1 tourteau
30 g de salicorne
25 g de pourpier
1 pêche
1 coeur de laitue
1 citron vert
2 c. à s. de vinaigrette
1 brins Brin de coriandre frais (quelque)
1 Huile d'olive
1 Sel ou sel fin
1 Poivre du moulin

Ustensiles

Saladier
Saladier

Préparation

Préparation 25min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Décortiquez le crabe soigneusement (10 minutes).

  • 2

    Mélangez les salades et les pousses d'herbes.Assaisonnez votre salade d'herbes avec la vinaigrette.

  • 3

    Disposez la salade dans une carapace ou dans 2 assiettes.

  • 4

    Ajoutez dessus votre chair de crabes. Décorez avec des jolies morceaux de pêche. Servez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
290
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 3 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 21 g
Sodium 520 mg




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