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Soupe d'étrilles

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Par Zahra Publié le
Soupe d'étrilles
Total
1 h 15
Préparation
30 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Chinois
  • Top des meilleures plaques à four
  • Casserole
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Emincer les poireaux et les oignons. Les faire revenir à l'huile en les laissant légèrement colorer. Ajouter les crabes. Dès qu'ils rougissent flamber à l'alcool.

  2. Incorporer l'ail écrasé, le persil, les tomates concassées, le thym, le fenouil, l'écorce d'orange, le laurier, le concenté de tomates.

  3. Saler, poivrer. Laisser revenir 10 mn puis ajouter 3 litre d'eau. Cuire à feu doux 30 mn puis passer au moulin grosse grille puis au chinois.

  4. Remettre sur le feu, faire réduire de moitié pour obtenir un litre. Ajouter 2 pointes de safran.

  5. Vous pouvez ajouter des coquillages (moules, coques, palourdes...) que vous aurez fait ouvrir au préalable dans une casserole avec un peu de vil blanc.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides15 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides20 g
dont saturés6 g
dont insaturés14 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium900 mg

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