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Entrées

tarte légère aux fruits de mer

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Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 8 parts
Difficulté Très facile
tarte légère aux fruits de mer

Ingrédients

8  parts.
1 Pâte brisée
Poivre
Sel
2 Oeuf
20 cl Crème liquide légère
0.5 verre Lait
1 Thon
0.5 sachet Fruit de mer surgelé
1 petite boîte Champignon de Paris
1 grosse poignée Gruyère
Chapelure

Ustensiles

Moule à tarte
1 Moule à tarte
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Préchauffer votre four (Th 6/7), déroulez la pâte (maison Facile), piquez le fond à l'aide d'une fourchette et faites-la cuire 5 mn dans le four chaud.

  • 2

    Pendant ce temps, mélangez, la crème liquide, le lait, les oeufs, les fruits de mer (décongelés), le gruyère, les champignons, et assaisonnez.

  • 3

    Une fois la pâte sortie du four, dispersez le thon émietté sur le fond de tarte, puis versez la préparation dessus. Parsemez la tarte de chapelure, et enfournez pendant 30 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 17 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 1050 mg




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