Ingrédients
8 personnes.
1
Poireau
Poivre
Sel
Thym frais
1 kg
Potiron épluché
500 g
Pomme de terre
Autres légumes selon les goûts (j'y mets toujours 2 carottes)
1
Knacki par personne
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Mettre les légumes épluchés avec le thym, le sel, le poivre et de l'eau dans une cocotte-minute.
-
2
Laisser cuire 10 min, après la mise en rotation de la soupape; mixer le tout.
-
3
Pendant ce temps, couper chaque knacki en longues lanières, et les disposer dans un bol.
-
4
Verser la soupe sur les knackis, faire réchauffer si besoin, puis servir avec une cuillère de crème fraîche.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
2 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
8 g
Sodium
400 mg

