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Entrées

Soupe de panais et pommes au safran et cumin

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Temps total 65 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de panais et pommes au safran et cumin

Ingrédients

6  personnes.
1 pincée Safran
100 g Oignon hachés
2 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à café Cumin
Poivre
Sel
800 g Panais épluchés et coupés en morceaux
250 g Pomme (Boskoop de préférence) épluchées et coupées en morceaux

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Mettez le safran dans 2 cuillerées à soupe d'eau chaude. Laissez reposer.

  • 2

    Dans une cocotte, faites suer les oignons dans l'huile d'olive, ajoutez les panais, cuisez encore quelques minutes puis versez 1 litre d'eau.

  • 3

    Cuisez 30 min puis ajoutez les pommes et poursuivez la cuisson 10 min.

  • 4

    Hors du feu, mixez la soupe, ajoutez l'eau safranée, un peu d'eau si le mélange est trop épais, ainsi que le cumin. Salez et poivrez.

  • 5

    Servez la soupe bien chaude.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 10 g
Protéines 5 g
Sodium 300 mg




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