Ingrédients
6 personnes.
1 pincée
Safran
100 g
Oignon hachés
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à café
Cumin
Poivre
Sel
800 g
Panais épluchés et coupés en morceaux
250 g
Pomme (Boskoop de préférence) épluchées et coupées en morceaux
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
50 min
-
1
Mettez le safran dans 2 cuillerées à soupe d'eau chaude. Laissez reposer.
-
2
Dans une cocotte, faites suer les oignons dans l'huile d'olive, ajoutez les panais, cuisez encore quelques minutes puis versez 1 litre d'eau.
-
3
Cuisez 30 min puis ajoutez les pommes et poursuivez la cuisson 10 min.
-
4
Hors du feu, mixez la soupe, ajoutez l'eau safranée, un peu d'eau si le mélange est trop épais, ainsi que le cumin. Salez et poivrez.
-
5
Servez la soupe bien chaude.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
8 g
Sucres
10 g
Protéines
5 g
Sodium
300 mg

