• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Soupe Panais & Carottes aux figues

0(0)
Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 10 personne
Difficulté Très facile
Soupe Panais & Carottes aux figues

Ingrédients

10  personne.
800 g Carotte
150 g Figue sèches
50 g Noix
20 g Beurre
1 Oignon
1 kg Panais

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Émincer l'oignon et éplucher les légumes puis les couper en morceaux.

  • 2

    Faire dorer l'oignon dans le beurre puis ajouter les noix et les figues puis faire revenir 1 minutes.

  • 3

    Ajouter panais et carottes, saler poivrer, Couvrir d'eau et faire cuire 25 minutes à la cocotte minute.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 4 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 7 g
Sucres 16 g
Protéines 6 g
Sodium 360 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!