Ingrédients
10 personne.
800 g
Carotte
150 g
Figue sèches
50 g
Noix
20 g
Beurre
1
Oignon
1 kg
Panais
Ustensiles











Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Émincer l'oignon et éplucher les légumes puis les couper en morceaux.
-
2
Faire dorer l'oignon dans le beurre puis ajouter les noix et les figues puis faire revenir 1 minutes.
-
3
Ajouter panais et carottes, saler poivrer, Couvrir d'eau et faire cuire 25 minutes à la cocotte minute.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
4 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
7 g
Sucres
16 g
Protéines
6 g
Sodium
360 mg

