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Soupe d'automne, potiron noisette

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe d'automne, potiron noisette

Ingrédients

4  personnes.
50 g Beurre
2 Oignon
Crème fraîche
Poivre
Sel
500 g Potiron
80 g Noisettes écrasées
120 cl Bouillon de poule

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pinceau
1 Pinceau
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Couper le potiron en gros morceaux, émincer les oignons et concasser les noisettes.

  • 2

    Faire fondre le beurre, y faire revenir les oignons et le potiron.

  • 3

    Lorsque les oignons commencent à dorer, ajouter les noisettes, bien mélanger puis verser le bouillon, couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes.

  • 4

    Mixer le tout et rajouter un trait de crème fraîche.

  • 5

    Accompagner éventuellement de croûtons.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 8 g
Sodium 520 mg


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