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Quiche facile boeuf et juliennes de légumes

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Par Zahra Publié le
Quiche facile boeuf et juliennes de légumes
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Set 3 poêles
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat à tarte
  • Plat

Préparation

  1. Faire décongeler la julienne de légumes dans une poêle avec un peu de sel, dans une autre faire cuire la viande hachée avec un peu d'huile d'olive.

  2. Dans un saladier, faire l'appareil : mélanger les œufs, la crème, sel poivre, un peu de piment doux.

  3. Faire préchauffer le four à 190°C (thermostat 6-7).

  1. Mettre la pâte feuilletée dans un plat à tarte, ajouter la julienne de légumes en ayant auparavant enlevé l'eau de décongélation.

  2. Mettre par dessus le bœuf haché cuit et verser l'appareil par dessus. Parsemer de gruyère, et décorer de tomates cerises coupées en rondelles.

  3. Faire cuire 20 min à 190°C, puis finir la cuisson à 210 au gril 5 à 10 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories312 kcal
Glucides22 g
dont sucres4 g
Protéines18 g
Lipides17 g
dont saturés7 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol145 mg
Sodium480 mg

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