Ingrédients
8 personnes.
1
Pâte feuilletée
3 cuillère à soupe
Huile d olive
Sel
Poivre
1 pincée
Piment doux en poudre
Tomates cerise ou autre (pour la décoration de la quiche)
300 g
Boeuf haché
500 g
Julienne de légumes surgelée
4
Oeuf
50 g
Gruyère
25 cl
Crème liquide
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire décongeler la julienne de légumes dans une poêle avec un peu de sel, dans une autre faire cuire la viande hachée avec un peu d'huile d'olive.
-
2
Dans un saladier, faire l'appareil : mélanger les œufs, la crème, sel poivre, un peu de piment doux.
-
3
Faire préchauffer le four à 190°C (thermostat 6-7).
-
4
Mettre la pâte feuilletée dans un plat à tarte, ajouter la julienne de légumes en ayant auparavant enlevé l'eau de décongélation.
-
5
Mettre par dessus le bœuf haché cuit et verser l'appareil par dessus. Parsemer de gruyère, et décorer de tomates cerises coupées en rondelles.
-
6
Faire cuire 20 min à 190°C, puis finir la cuisson à 210 au gril 5 à 10 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
312
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
17 g
Saturés
7 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
480 mg

