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Taboulé menteur au chou-fleur

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Par lily Publié le
Taboulé menteur au chou-fleur
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 ou
Aller à la recette

Ingrédients

6 ou
  • Râpe
  • Ciseaux de cuisine
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Oter le trognon et les morceaux de tiges du chou-fleur lavé pour ne garder que les fleurs.

  2. Les râper : on obtient une poudre blanche (à titre indicatif, pour un chou-fleur entier, environ 700 g).

  3. Effeuiller les herbes, les laver, sécher et ciseler.

  1. Mélanger tous les ingrédients à l'exception des pignons.

  2. Mettre à macérer au frais au moins 6 heures.

  3. Ajouter les pignons 1 heure avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories250 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines6 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium250 mg

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