Ingrédients
8 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Four

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Saladier

- 1 Cuillère en bois

Préparation
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30 min
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-
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0 min
2
Eplucher les concombres et les couper en petits cubes, couper également les tomates en petits cubes.
3
Couper les poivrons en rondelles fines ainsi que les oignons.
4
Couper les laitues en lamelles d'environ 3 cm de largeur.
5
Piler l'ail.
6
Faire griller le pain au four jusqu'à obtenir une couleur dorée (surveiller car les galettes sont fines) et le couper en morceau d'environ 2 cm de côté.
7
Dans un saladier mettre tous les ingrédients bien mélanger.
8
Assaisonner avec le vinaigre, le sumac, la menthe sèche, le sel et enfin l'huile.
9
Bon appétit.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
4 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
36 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
10 g
Sodium
720 mg
