Fattouche (salade libanaise)

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Fattouche (salade libanaise)
Total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
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Ingrédients

8 personnes
  • Couteau
  • Économe
  • Four
  • Top des meilleures plaques à four
  • Saladier
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Effeuiller les branches de persil et de menthe et les nettoyer soigneusement à l'eau courante.

  2. Eplucher les concombres et les couper en petits cubes, couper également les tomates en petits cubes.

  3. Couper les poivrons en rondelles fines ainsi que les oignons.

  1. Couper les laitues en lamelles d'environ 3 cm de largeur.

  2. Piler l'ail.

  3. Faire griller le pain au four jusqu'à obtenir une couleur dorée (surveiller car les galettes sont fines) et le couper en morceau d'environ 2 cm de côté.

  4. Dans un saladier mettre tous les ingrédients bien mélanger.

  5. Assaisonner avec le vinaigre, le sumac, la menthe sèche, le sel et enfin l'huile.

  6. Bon appétit.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides36 g
dont sucres8 g
Protéines10 g
Lipides28 g
dont saturés4 g
dont insaturés24 g
Fibres7 g
Cholestérol0 mg
Sodium720 mg

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