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Plat principal

Beignets de crevettes marinées

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Beignets de crevettes marinées

Ingrédients

1  personne.

1 cuillère à soupe moutarde
250 g crevettes(grosses)
2 citrons(leur jus)
1 cuillère à café ailhaché
2 cuillères à café Fines herbes

Pour la pâte à beignets :

200 g farine
sel
1 cuillère à soupe huile
1 sachet levure
1 oeuf
13 cl eautiède (1/2 verre)

Ustensiles

Bol
1 Bol
Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    1) Multipliez les ingrédients par le nombre de personnes.

  • 2

    2) Sortez à l'avance le poisson ou les crevettes s'ils sont surgelés, pour qu'ils décongèlent à température ambiante.

  • 3

    3) Dans un grand bol, mettez la farine, l'eau salée ou le bouillon de poisson, les oeufs. Battez jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.

  • 4

    4) Emincez le chou très finement. Mélangez-le à la pâte.

  • 5

    5) Coupez le poisson en morceaux ou décortiquez les crevettes.

  • 6

    6) Si vous avez choisi le poisson, mélanger le délicatement à la pâte, pour ne pas en faire de la bouillie.

  • 7

    7) Faite chauffer la poêle à feu moyen avec un peu d'huile. Si vous avez choisi le lard, ne mettez pas d'huile mais faites-le revenir seul au début dans la pôele. Répartissez les crevettes et / ou les morceaux de sèche dans la poêle. Versez la pâte par dessus. Couvrez.

  • 8

    8) Laissez cuire 5 mn minimum, le temps que la pâte soit bien saisie et commence à dorer.

  • 9

    9) Retournez la "crêpe", en la découpant en parts si nécessaire. Couvrez et laissez cuire encore quelques minutes. Avec un pinceau ou une cuiller à soupe, recouvrez la "crêpe" de Bulldog sauce. Retournez encore la crêpe, afin de faire caraméliser la sauce. Recouvrez la seconde face de sauce, puis lorsque la 1ère face est caramélisée, retournez de nouveau la "crêpe" pour faire caraméliser l'autre face. Enfin, mettez à nouveau une fine couche de sauce, et parsemez légèrement de nori en miettes (pas trop, c'est très salé !).

  • 10

    10) Servez, en mettant à table la bulldog sauce et le nori pour les amateurs. Essayez aussi de l'accompagner de mayonnaise, c'est une façon "moderne" de déguster ce plat délicieux au Japon.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 5 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 25 g
Sodium 800 mg




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