• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Blanquette de veau façon phô

0(0)
Temps total 110 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Blanquette de veau façon phô

Ingrédients

2  personnes.
4 Carotte
1 Oignon
2 Clou de girofle
2 étoile de badiane
1 botte Coriandre fraîche
1 Gingembre frais
1 cuillère à soupe Farine
50 g Beurre
600 g Blanquette de veau
1 Bouillon de poule (sans glutamate)
1 bâton Cannelle
feuille Basilic frais
1 cuillère à café Nuoc mam
1 cuillère à café Soja

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Écumoire
1 Écumoire
Louche
1 Louche
Bol
1 Bol
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Chinois
1 Chinois
Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Recouvrir le veau de 1,5 litre d'eau froide et porter à ébullition.

  • 2

    Écumer, ajouter le bouillon, l'oignon piqué avec les clous de girofle, 15 brins de coriandre fraîche, la cannelle, le gingembre coupé en bâtonnets, le nuoc-nâm, la sauce de soja et les carottes coupées en petits morceaux. Laisser cuire à petit feu pendant une heure.

  • 3

    Faire un roux : faire fondre le beurre, ajouter la farine, laisser roussir légèrement puis ajouter deux louches de jus de cuisson. Une fois le roux épaissi, ajouter le reste du jus, en réservant une cuillère à soupe dans un bol. Laisser mijoter 15 minutes.

  • 4

    Ajouter le veau et les carottes dans la sauce et laisser mijoter 15 minutes. Dans le bol réservé, ajouter un jaune d'œuf, bien mélanger et ajouter au dernier moment avant de servir.

  • 5

    Servir avec des nouilles chinoises et du basilic et de la coriandre fraîche dans un plat séparé, que l'on peut ciseler à volonté sur le plat.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 38 g
Sodium 850 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!