Ingrédients
4 personnes.
1,2 kg
Quasi de veau
3 tranches
Jambon de Bayonne
100 g
Miettes de thon au naturel
1
Poivron rouge
1
Oignon
2 gousses
Ail
25 cl
Vin blanc sec d’Alsace
2 cuil. à soupe
Cognac
0,5 cuil. à café
Piment d’Espelette
3
Cuil. d’huile d’olive
0,5
Citron jaune non traité
Sel
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
2 h
-
1
Dégraissez la viande et détaillez en cubes d’environ 1 cm x 1 cm.
-
2
Pelez l’oignon et l’ail et émincez-les. Rincez le poivron, épépinez-les et coupez-les en fines lanières. Découpez le jambon en dés.
-
3
Dans une cocotte en fonte, faites revenir l’oignon et l’ail dans 3 cuil. à soupe d’huile d’olive 5 min. Réservez. Faites dorer la viande 5 min, elle doit colorer légèrement.
-
4
Ajoutez le vin et le cognac, l’oignon, l’ail, les miettes de thon, le poivron, le jambon, le piment d’Espelette et laissez mijoter à feu doux 2 h à couvert.
-
5
10 min avant la fin de cuisson, ajoutez le citron jaune détaillé en fines rondelles. Servez bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
580
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
8 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
60 g
Sodium
700 mg

