Ragoût irlandais de boeuf
Aussi au mijoteuse

Ingrédients
Préparation
Couper le boeuf en cubes denviron 2 cm de côté, si ce nest pas déjà fait, et les enfariner.
Chauffer lhuile dans une grande casserole
À feu moyen-élevé. Ajouter les cubes de viande et les saisir
Jusquà ce quils soient bien dorés de tous les côtés, . Émincer lail et lajouter dans la casserole. Y verser le bouillon, la pâte de tomates, le sucre, la sauce worcestershire, le romarin et les feuilles de laurier. Bien remuer le tout et porter à ébullition, puis baisser le feu à moyen-doux, couvrir et mijoter , en brassant de temps à autre.
Entre-temps, préparer les légumes : Hacher grossièrement loignon; Couper le céleri en morceaux denviron 1 cm dépaisseur; Éplucher les pommes de terre et les carottes, puis les couper en morceaux denviron 1 cm de côté.
Faire fondre le beurre à feu moyen dans une autre grande casserole. Ajouter les légumes et les faire sauter jusquà ce quils soient bien dorés de tous les côtés, soit environ , en brassant de temps en temps. Transférer les légumes dans le ragoût. Continuer à mijoter, à découvert, jusquà ce que la viande et les légumes soient très tendres, soit environ . Retirer les feuilles de laurier et les branches de romarin, saupoudrer de persil haché et servir.
(*) Si le ragoût est trop liquide, on peut enlever lexcédent de bouillon et le servir séparément en soupe.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 720 mg |


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