Plat principal

Ragoût de poisson à la tomate

4 · 1 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Ragoût de poisson à la tomate
Total
50 min
Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Épluchez les oignons et émincez-les. Faites chauffer un plat à tagine avec lhuile et faites-y revenir les oignons 5 min. Ajoutez les tomates en dés et poursuivez la cuisson 10 min.

  2. Ajoutez par dessus la concassée de tomate. Salez, poivrez et mélangez. Ajoutez par-dessus le poisson, les petits-pois et couvrez.

  3. Laissez cuire 20 min. Servez parsemez de persil haché.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides15 g
dont sucres6 g
Protéines35 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres4 g
Cholestérol60 mg
Sodium450 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis