Ragoût façon Mollé

Ingrédients
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Préparation
Dans une cocotte, préparez le fond avec les noix broyées + 1 grosse c. à soupe de cacao.
Mouillez avec le fond de volaille. Piquez loignon entier avec les clous de girofle.
Ajoutez loignon à la cocotte, le laurier, le gram massala et les gousses dail entiéres.
Ajoutez la viande ou le poisson et laissez mijoter à couvert pendant au moins 30 min.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 520 mg |
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