Plat principal

Ragoût façon Mollé

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût façon Mollé
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Dans une cocotte, préparez le fond avec les noix broyées + 1 grosse c. à soupe de cacao.

  2. Mouillez avec le fond de volaille. Piquez loignon entier avec les clous de girofle.

  3. Ajoutez loignon à la cocotte, le laurier, le gram massala et les gousses dail entiéres.

  4. Ajoutez la viande ou le poisson et laissez mijoter à couvert pendant au moins 30 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines38 g
Lipides22 g
dont saturés6 g
dont insaturés16 g
Fibres3 g
Cholestérol75 mg
Sodium520 mg

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