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Ravitoto ( ragoût de porc et feuilles de manioc - Madagascar)

Name: Ravitoto ( ragoût de porc et feuilles de manioc - Madagascar)
Prep time: 15 min
Cook time: P0DT0H3 hM
Total time: P0DT0H3h15M
Yield: 4 Personnes
Ingredients: 2 oignons; 500 g de manioc pilées); 500 g de viande grasse de porc (poitrine, rouelle)

0(0)

Zahra

3h15
très facile
bon marché

Ingrédients

4 Personnes

2 oignons

500 g de manioc pilées)

500 g de viande grasse de porc (poitrine, rouelle)

Ustensiles

1 Couteau
1 cocotte
1 pôele
1 assiette

Préparation

15 min
-
3 h

Si le ravitoto est sec, le faire regonfler dans de l’eau.

Sil est congelé, on peut l’utiliser directement.

Couper la viande en gros dés (4 cm), couper l’oignon en lanières.

Mettre un filet d’huile dans une cocotte et faire revenir la viande, saler légèrement, ajouter les oignons, les faire très légèrement revenir, mettre le ravitoto, ajouter beaucoup d’eau, et faire cuire à petit feu pendant environ deux heures et même plus, en remuant de temps en temps, pour vérifier que ça n’attache pas au fond, jusquà obtenir une consistance de purée.

Servir sur une assiette de riz blanc avec un rougail tomate et du piment.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

720

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g

Saturés 15 g

Insaturés 18 g

Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g

Fibres 12 g

Sucres 4 g

Protéines 28 g

Sodium 650 mg

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