Ingrédients
4 personnes.
4
Steaks de longe de porc
6 cuil. à café
Café en poudre
4 cuil. à café
Paprika
4 cuil. à café
Sucre roux
1 cuil. à café
Poudre d’oignon
1
Cuil. à moka de chili en poudre
4 cuil. à soupe
Huile neutre
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
2 h
-
1
Dans un bol, mélangez le café avec le paprika, le sucre, la poudre d’oignon, le chili, du sel et du poivre.
-
2
Enrobez chaque face de vos longes de porc de ce mélange.
-
3
Placez les longes dans un sac de cuisson sous vide.
-
4
Évacuez l’air puis scellez le sac.
-
5
Plongez-le dans une casserole remplie d’eau à 65 °C. Aidez-vous d’un thermoplongeur pour garder une température de l’eau constante.
-
6
Faites cuire vos longes pendant 2 heures.
-
7
Sortez les longes du sac.
-
8
Marquez vos longes à la poêle dans l’huile sur feu très vif 1 minute par face.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
115 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
12 g
Protéines
45 g
Sodium
380 mg

