Travers de porc à l'américaine

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Épluchez les gousses d'ail et pressez-les. Mélangez-les avec le miel, le coulis de tomates (recette maison), le jus d'orange, le vinaigre et la sauce soja ; poivrez. Arrosez les travers de sauce. Couvrez et laissez mariner 2 h au frais en les retournant.
Pelez les oignons et émincez-les. Faites-les blanchir 1 min à l'eau bouillante salée. Égouttez-les en les pressant dans un linge et réservez-les.
Égouttez les travers de porc. Faites-les griller 20 min environ au barbecue en les retournant et en les badigeonnant de marinade à plusieurs reprises.
Au dernier moment, faites frire les oignons 3 à 4 min dans un bain de friture à 170 °C, puis égouttez-les et salez-les. Présentez-les en accompagnement des travers de porc.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 620 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 46 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 32 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 1200 mg |
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