Travers de porc printanier

- Total
- 2 h 05
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h 35
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cocotte
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Préparation
Taillez le travers en gros morceaux de 3-4 cm de côté.
Placez dans la cocotte en fonte.
Ajoutez l’ail nouveau, les brins de sauge, la sauce soja, un peu de gros sel et quelques grains de poivre noir.
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Recouvrez de bouillon ou eau et mettez à cuire à couvert.
Baissez le feu une fois l’ébullition atteinte et laissez mijoter .
Pendant ce temps, écossez les petits pois. Lavez les autres légumes.
Au bout de cuisson, taillez les carottes et les navets en deux et ajoutez-les à la cocotte.
Laissez cuire puis ajoutez les oignons entiers.
Laissez cuire à nouveau. puis ajoutez les petits pois. Laissez cuire et arrêter la cuisson (Le jus de cuisson doit avoir réduit de plus des 3/4 et être nappant) Servez dans la cocotte.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 34 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 950 mg |
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