Plat principal

Travers de porc printanier

Noter la recette Par lily Publié le
Travers de porc printanier
Total
2 h 05
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 35
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte

Préparation

  1. Taillez le travers en gros morceaux de 3-4 cm de côté.

  2. Placez dans la cocotte en fonte.

  3. Ajoutez l’ail nouveau, les brins de sauge, la sauce soja, un peu de gros sel et quelques grains de poivre noir.

  1. Recouvrez de bouillon ou eau et mettez à cuire à couvert.

  2. Baissez le feu une fois l’ébullition atteinte et laissez mijoter .

  3. Pendant ce temps, écossez les petits pois. Lavez les autres légumes.

  4. Au bout de cuisson, taillez les carottes et les navets en deux et ajoutez-les à la cocotte.

  5. Laissez cuire puis ajoutez les oignons entiers.

  6. Laissez cuire à nouveau. puis ajoutez les petits pois. 
Laissez cuire et arrêter la cuisson (Le jus de cuisson doit avoir réduit de plus des 3/4 et être nappant) Servez dans la cocotte.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines34 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés16 g
Fibres4 g
Cholestérol120 mg
Sodium950 mg

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