Travers de porc printanier

- Total
- 2 h 05
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h 35
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cocotte
Préparation
Taillez le travers en gros morceaux de 3-4 cm de côté.
Placez dans la cocotte en fonte.
Ajoutez l’ail nouveau, les brins de sauge, la sauce soja, un peu de gros sel et quelques grains de poivre noir.
Recouvrez de bouillon ou eau et mettez à cuire à couvert.
Baissez le feu une fois l’ébullition atteinte et laissez mijoter 1 heure.
Pendant ce temps, écossez les petits pois. Lavez les autres légumes.
Au bout d’une heure de cuisson, taillez les carottes et les navets en deux et ajoutez-les à la cocotte.
Laissez cuire 20 minutes puis ajoutez les oignons entiers.
Laissez cuire à nouveau. 10 minutes puis ajoutez les petits pois. Laissez cuire 5 mn et arrêter la cuisson (Le jus de cuisson doit avoir réduit de plus des 3/4 et être nappant) Servez dans la cocotte.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 34 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 950 mg |
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