Plat principal

Travers de porc de nonobabar

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Par lily Publié le
Travers de porc de nonobabar
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Râpe
  • Presse agrume
  • Pôele
  • Couvercle
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur
  • Plancha

Préparation

  1. Préparer la marinade:

  2. Râper le zeste d'un citron. Presser le jus des 2 citrons

  3. Passer à la poêle à sec feu moyen 30 graines de coriandre pour les faire bien torréfier. Les écraser pas trop fin avec un pilon ou le dos d'une cuillère.

  1. Écraser en purée les 2 gousses d'ail.

  2. Mettre tous ces ingrédients dans un récipient avec un couvercle.

  3. Rajouter 3 cuillères à café de paprika et compléter avec 10 cl d'huile d'olive.

  4. Bien mélanger avant de rajouter les travers.

  5. Saler; poivrer et finir avec le piment d’Espelette selon vos goûts.

  6. Laisser mariner 24 h au frigidaire dans le récipient fermé. Remuer de temps en temps.

  7. Se cuit au grill électrique ou à la plancha à point.

  8. Bon Appétit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides4 g
dont sucres1 g
Protéines32 g
Lipides42 g
dont saturés14 g
dont insaturés28 g
Fibres1 g
Cholestérol140 mg
Sodium680 mg

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