Travers de porc de nonobabar

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Râpe
- Presse agrume
- Pôele
- Couvercle
- Cuillère en bois
- Dénoyauteur
- Plancha
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Préparation
Préparer la marinade:
Râper le zeste d'un citron. Presser le jus des 2 citrons
Passer à la poêle à sec feu moyen 30 graines de coriandre pour les faire bien torréfier. Les écraser pas trop fin avec un pilon ou le dos d'une cuillère.
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Écraser en purée les 2 gousses d'ail.
Mettre tous ces ingrédients dans un récipient avec un couvercle.
Rajouter 3 cuillères à café de paprika et compléter avec 10 cl d'huile d'olive.
Bien mélanger avant de rajouter les travers.
Saler; poivrer et finir avec le piment d’Espelette selon vos goûts.
Laisser mariner 24 h au frigidaire dans le récipient fermé. Remuer de temps en temps.
Se cuit au grill électrique ou à la plancha à point.
Bon Appétit.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 4 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 42 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 28 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 680 mg |
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