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Plat principal

Tarte aux crevettes et rubans de courgettes

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Tarte aux crevettes et rubans de courgettes

Ingrédients

6  personnes.
1 rouleau Pâte feuilletée pur beurre
2 Courgette lavées, non épluchées et détaillées en tagliatelles avec un couteau économe
Poivre du moulin
Sel
Curry selon le goût
24 Crevettes cuites et décortiquées
2 Oeuf battus mélangés à 2 briquettes de crème fleurette

Ustensiles

Moule à tarte
1 Moule à tarte
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Etaler la pâte feuilletée (maison Facile) et la faire précuire, pendant une petite dizaine de minutes à 180°C (thermostat 6) avec des haricots secs.

  • 2

    Blanchir puis essorer les rubans de courgettes sur un essuie-tout.

  • 3

    Disposer les rubans de courgettes sur la pâte, verser le mélange oeufs-crème-curry-sel-poivre et rajouter les crevettes.

  • 4

    Faire cuire l'ensemble pendant une vingtaine de minutes.

  • 5

    A déguster avec une salade verte pour un repas léger et savoureux !

  • 6

    Bon app!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 700 mg




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