Plat principal

Tajine végétarien (oignons et aubergines)

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Tajine végétarien (oignons et aubergines)
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Chauffer de l'eau et y tremper les tomates quelques minutes.

  2. Peler et couper les tomates en petits morceaux. Râper ou écraser l'ail.

  3. Couper les aubergines en morceaux moyens, pas trop fins et pas trop petits (environ 5 mm d'épaisseur, au choix couper en rondelles ou en lamelles).

  1. Saler les aubergines et les frire dans l'huile de friture. Après cuisson, mettre sur du papier absorbant et réserver.

  2. Chauffer l'huile d'olive à feu doux et cuire les oignons émincés pendant 5 minutes.

  3. Ajouter les tomates aux oignons, une cuillère à café de sel, le piment, le ras-el-hanout, l’ail et le concentré de tomates. Mélanger et laisser mijoter 10 -15 minutes toujours à feu doux.

  4. Ajouter les aubergines et laisser cuire 5 minutes supplémentaires.

  5. Battre les œufs, les incorporer dans la sauce et mélanger. Continuer la cuisson 1 minute.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides35 g
dont sucres12 g
Protéines10 g
Lipides16 g
dont saturés4 g
dont insaturés12 g
Fibres10 g
Cholestérol95 mg
Sodium600 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis