Plat principal

Filet de Saint Pierre et grenailles

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Filet de Saint Pierre et grenailles
Total
45 min
Préparation
25 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Taillez les queues des asperges et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant .

  2. Assemblez les asperges par 4 pour réaliser des petits fagots à l'aide de tiges de ciboulette. Réservez au chaud.

  3. Lavez les Grenailles et séchez-les avant de les poêler au beurre - sans les éplucher - pendant . Réservez au chaud.

  1. Pendant ce temps, faites cuire les filets de Saint Pierre dans une poêle antiadhésive, sur chaque face. Réservez au chaud.

  2. En fin de cuisson, ajoutez le fumet de poisson et la coriandre ciselée.Laissez frémir et incorporez la crème en prenant soin de baisser le feu au maximum.

  3. Dressez dans chaque assiette les filets avec un fagot d'asperges et quelques Grenailles.

  4. Servez la sauce à part.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories480 kcal
Glucides28 g
dont sucres4 g
Protéines36 g
Lipides28 g
dont saturés16 g
dont insaturés10 g
Fibres6 g
Cholestérol100 mg
Sodium600 mg

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