Plat principal

Tajine d'agneau aux abricots secs et aux épices

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Tajine d'agneau aux abricots secs et aux épices
Total
2 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
2 h
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Wok
  • Casserole
  • Pinceau
  • Set 3 poêles
  • Bol
  • Cuillère en bois
  • Top des meilleures plaques à four
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Couper la viande en cube de 2 cm de côté.

  2. Ouvrir les gousses de cardamome et écraser les graines dans un mortier.

  3. Mettre un peu d'huile d'olive dans un wok et faire fondre l'oignon émincé, ajouter la cardamome et la coriandre moulue.

  1. Faire revenir les cubes de viande et laisser dorer de tous côtés pendant .

  2. Mouiller avec le thé, ajouter les bâtons de cannelle et laisser mijoter .

  3. Ajouter les abricots secs et prolonger la cuisson jusqu'à ce que l'agneau soit tendre (cela peut aller jusqu'à deux heures suivant la qualité de la viande).

  4. Réserver la viande.

  5. Prélever 1 cuiller à soupe de jus de cuisson dans un bol, ajouter la Maïzena, bien mélanger pour éviter les grumeaux, reverser dans le wok.

  6. Ajouter le miel et la sauce soja, porter à ébullition et laisser réduire de moitié, jusqu'à ce que la sauce nappe la cuiller.

  7. Faire griller les amandes à sec.

  8. Servir la viande avec un riz blanc parsemé des amandes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories650 kcal
Glucides38 g
dont sucres18 g
Protéines38 g
Lipides36 g
dont saturés14 g
dont insaturés22 g
Fibres6 g
Cholestérol130 mg
Sodium780 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis