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» Recettes » Plat principal » Tenders de poulet ultra-croustillants façon fast-food

Ces tenders de poulet ultra-croustillants façon fast-food offrent une panure dorée aux corn flakes et un poulet tendre. Vous allez adorer leur panure dorée et leur moelleux irrésistible. Parfaits pour un dîner en famille ou un repas entre amis !


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Blancs de poulet, Corn flakes, Paprika

  • 🔥 Cuisson : Friture

  • 📊 Nutrition : 633 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché


Ingrédients

6 Parts

Préparation

  • 35 min
  • -
  • 15 min

Préparer et Mariner le Poulet :

Préparer la Chapelure :

Mélanger la Farine et Préparer les Œufs :

Paner le Poulet :

Frire le Poulet :

Servir et Déguster :

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
633
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 5 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 250 mg

Glucides & Protéines

Glucides 78 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 37 g
Sodium 695 mg


Idées de recettes

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