Ingrédients
6 personnes.
2
Oignon
3 grosse cuillère à soupe
Crème fraîche
4 cuillère à soupe
Huile d'olive
4 cuillère à soupe
Curry de Madras
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1.2 kg
Sauté de porc
300 g
Concentré de tomates
20 cl
Eau
40 cl
Lait de coco
300 g
Ananas en conserve
Ustensiles

Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Coupez la viande en cubes, salez-la et faites la colorer à l'huile dans une sauteuse.
-
2
Ajoutez les oignons, et colorez-les avant d'ajouter le concentré de tomates, le curry, l'eau, la crème fraîche, le sel et le poivre.
-
3
Laissez mijoter 45 minutes à feu doux.
-
4
10 minutes avant la fin de cuisson, ajouter les ananas coupés en morceaux et le lait de coco.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
18 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
130 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
4 g
Sucres
15 g
Protéines
42 g
Sodium
600 mg

