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Plat principal

Sauté de porc curry, lait de coco et ananas

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Sauté de porc curry, lait de coco et ananas

Ingrédients

6  personnes.
2 Oignon
3 grosse cuillère à soupe Crème fraîche
4 cuillère à soupe Huile d'olive
4 cuillère à soupe Curry de Madras
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1.2 kg Sauté de porc
300 g Concentré de tomates
20 cl Eau
40 cl Lait de coco
300 g Ananas en conserve

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Coupez la viande en cubes, salez-la et faites la colorer à l'huile dans une sauteuse.

  • 2

    Ajoutez les oignons, et colorez-les avant d'ajouter le concentré de tomates, le curry, l'eau, la crème fraîche, le sel et le poivre.

  • 3

    Laissez mijoter 45 minutes à feu doux.

  • 4

    10 minutes avant la fin de cuisson, ajouter les ananas coupés en morceaux et le lait de coco.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 18 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 130 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 4 g
Sucres 15 g
Protéines 42 g
Sodium 600 mg


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