Poulet fermier aux petits légumes façon thai

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Paire de ciseaux
- Blender chauffant
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Préparation
Couper tous les légumes en petits morceaux et les carottes en rondelles fines.
Cuire à la vapeur environ 8 minutes. Réserver.
Écraser et émincez l'ail, ciseler la ciboulette.
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Dans le panier vapeur, disposer les cuisses de poulet et saupoudrer d'ail, de ciboulette et de gingembre.
Cuire 40 minutes à la vapeur.
Cuire sur feux très vif les légumes, arrosez de sauce huître, ajuster avec sel et poivre éventuellement.
Servir immédiatement avec le poulet.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 400 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 400 mg |
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