Plat principal

Poulet fermier aux petits légumes façon thai

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Par lily Publié le
Poulet fermier aux petits légumes façon thai
Total
1 h 20
Préparation
30 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Paire de ciseaux
  • Blender chauffant

Préparation

  1. Couper tous les légumes en petits morceaux et les carottes en rondelles fines.

  2. Cuire à la vapeur environ 8 minutes. Réserver.

  3. Écraser et émincez l'ail, ciseler la ciboulette.

  1. Dans le panier vapeur, disposer les cuisses de poulet et saupoudrer d'ail, de ciboulette et de gingembre.

  2. Cuire 40 minutes à la vapeur.

  3. Cuire sur feux très vif les légumes, arrosez de sauce huître, ajuster avec sel et poivre éventuellement.

  4. Servir immédiatement avec le poulet.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories400 kcal
Glucides25 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides20 g
dont saturés4 g
dont insaturés16 g
Fibres6 g
Cholestérol90 mg
Sodium400 mg

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