Plat principal

Pavé de saumon rôti à l'ail et au lard

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Par Zahra Publié le
Pavé de saumon rôti à l'ail et au lard
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Presse-ail
  • Casserole
  • Pôele
  • Mixeur
  • Couteau
  • Four
  • Râpe
  • Fourchette
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Hacher les échalotes très finement puis les faire revenir dans une casserole, ajouter le fond de veau, la crème, saler, poivrer et réserver hors du feu.

  2. Couper le lard en 8 morceaux. Fariner un côté des pavés de saumon et mettre dans la poêle où vous aurez fait chauffer un peu d'huile d'olive.

  3. Rajouter les lardons et l'ail. Saler et poivrer (attention: pas trop de sel à cause des lardons et du saumon).

  1. Retirer le saumon dès q'il commence à se colorer et disposer le dans un plat allant au four.

  2. Faites revenir les lardons et l'ail. Préchauffer le four à thermostat 240°C pendant 10 min.

  3. Disposer les lardons et l'ail avec le jus de cuisson sur les pavés. Enfourner pendant 1/4 d'heure environ.

  4. Pendant ce temps, mettre les épinards dans un faitout avec une goutte d'huile d'olive et les remuer avec une fourchette piquée d'un gousse d'ail épluchée. Saler, poivrer et raper un peu de noix muscade.

  5. Remettre la sauce à chauffer sur feu doux.

  6. Disposer dans les assiettes: le pavé, les épinards à côté, les lardons et l'ail sur le saumon, un fin cordon de sauce autour et le reste dans une saucière.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories680 kcal
Glucides10 g
dont sucres3 g
Protéines42 g
Lipides48 g
dont saturés20 g
dont insaturés28 g
Fibres4 g
Cholestérol190 mg
Sodium980 mg

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