Plat principal

Papillotes de saumon aux épinards et à la banane

Noter la recette Par lily Publié le
Papillotes de saumon aux épinards et à la banane
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 papillote
Aller à la recette

Ingrédients

1 papillote
  • Four
  • Aluminium
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés

Préparation

  1. Préchauffer votre four à 200°C (Thermostat 6-7).

  2. Etaler devant vous une feuille de papier aluminium.

  3. Décongeler le pavé de saumon.

  1. Egoutter soigneusement les épinards.

  2. Empiler sur la feuille de papier aluminium :

  3. les épinards

  4. le pavé de saumon

  5. saler et poivrer

  6. la 1/2 banane

  7. la crème fraîche

  8. Refermer soigneusement la papillote et la disposer sur la lèche-frite dans laquelle vous aurez pris soin de verser un peu d'eau.

  9. Faire cuire environ.

  10. Servir dès la sortie du four et se régaler bien sûr !

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Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories460 kcal
Glucides14 g
dont sucres7 g
Protéines30 g
Lipides28 g
dont saturés6 g
dont insaturés22 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium420 mg

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