Papillotes de saumon aux épinards et à la banane

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 papillote
Ingrédients
- Four
- Aluminium
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
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Préparation
Préchauffer votre four à 200°C (Thermostat 6-7).
Etaler devant vous une feuille de papier aluminium.
Décongeler le pavé de saumon.
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Egoutter soigneusement les épinards.
Empiler sur la feuille de papier aluminium :
les épinards
le pavé de saumon
saler et poivrer
la 1/2 banane
la crème fraîche
Refermer soigneusement la papillote et la disposer sur la lèche-frite dans laquelle vous aurez pris soin de verser un peu d'eau.
Faire cuire environ.
Servir dès la sortie du four et se régaler bien sûr !
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Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 22 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 420 mg |
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