Ingrédients
2 personnes.
2
Poireau ou 4 petits
40 cl
Crème fraîche entière
2
Oignon
1 pincée
Piment doux en poudre
3 cuillère à soupe
Huile d'olive
8
Noix de saint-jacques (environ 250g)
1
Citron vert
1 botte
Ciboulette
50 g
Parmesan
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faire fondre les poireaux dans une sauteuse (avec couvercle) avec de l'huile d'olive et un fond d'eau, à feu doux pendant 20 min environ.
-
2
Pendant ce temps, faire revenir les oignons émincés à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Lorsque les oignons sont transparents, ajouter le jus du citron vert, puis ajouter les Saint-Jacques, et les poêler à feu vif 2 min de chaque côté.
-
3
Enlever les Saint-Jacques, puis ajouter le crème fraîche et la ciboulette (feu doux). Laisser épaissir.
-
4
Préparer les papillotes : mettre la fondue de poireaux au fond, disposer les Saint-Jacques dessus, napper avec la sauce, saupoudrer de parmesan puis de piment doux.
-
5
Enfourner 10 min à 160°C (thermostat 5-6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
760
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
54 g
Saturés
22 g
Insaturés
32 g
Cholestérol
260 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
36 g
Sodium
720 mg

