• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Papillotes de Saint-Jacques aux poireaux et citron vert

0(0)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Papillotes de Saint-Jacques aux poireaux et citron vert

Ingrédients

2  personnes.
2 Poireau ou 4 petits
40 cl Crème fraîche entière
2 Oignon
1 pincée Piment doux en poudre
3 cuillère à soupe Huile d'olive
8 Noix de saint-jacques (environ 250g)
1 Citron vert
1 botte Ciboulette
50 g Parmesan

Ustensiles

Couvercle
1 Couvercle
Sauteuse
1 Sauteuse
Casserole
1 Casserole
Pôele
1 Pôele
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire fondre les poireaux dans une sauteuse (avec couvercle) avec de l'huile d'olive et un fond d'eau, à feu doux pendant 20 min environ.

  • 2

    Pendant ce temps, faire revenir les oignons émincés à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Lorsque les oignons sont transparents, ajouter le jus du citron vert, puis ajouter les Saint-Jacques, et les poêler à feu vif 2 min de chaque côté.

  • 3

    Enlever les Saint-Jacques, puis ajouter le crème fraîche et la ciboulette (feu doux). Laisser épaissir.

  • 4

    Préparer les papillotes : mettre la fondue de poireaux au fond, disposer les Saint-Jacques dessus, napper avec la sauce, saupoudrer de parmesan puis de piment doux.

  • 5

    Enfourner 10 min à 160°C (thermostat 5-6).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
760
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 54 g
Saturés 22 g
Insaturés 32 g
Cholestérol 260 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 36 g
Sodium 720 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!