Papillotes de Saint-Jacques aux poireaux et citron vert

- Total
- 30 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Couvercle
- Sauteuse
- Casserole
- Pôele
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Four
- Dénoyauteur
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Préparation
Faire fondre les poireaux dans une sauteuse (avec couvercle) avec de l'huile d'olive et un fond d'eau, à feu doux pendant environ.
Pendant ce temps, faire revenir les oignons émincés à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Lorsque les oignons sont transparents, ajouter le jus du citron vert, puis ajouter les Saint-Jacques, et les poêler à feu vif de chaque côté.
Enlever les Saint-Jacques, puis ajouter le crème fraîche et la ciboulette (feu doux). Laisser épaissir.
Préparer les papillotes : mettre la fondue de poireaux au fond, disposer les Saint-Jacques dessus, napper avec la sauce, saupoudrer de parmesan puis de piment doux.
Enfourner à 160°C (thermostat 5-6).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 760 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 36 g |
| Lipides | 54 g |
| dont saturés | 22 g |
| dont insaturés | 32 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 260 mg |
| Sodium | 720 mg |
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