Oeufs pochés à la sauce tomate

- Total
- 11 min
- Préparation
- 1 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Couvercle
- Casserole
- Dénoyauteur
- Assiette
Publicité
Préparation
Mettre la sauce tomate (recette maison) dans une poêle antiadhésive
avec un peu d huile d olive, lorsqu'elle arrive à ébullition, casser délicatement les oeufs dans la sauce tomate un à un, les saler, les laisser mijoter doucement jusqu'à ce que le blanc soit cuit (éventuellement mettre un couvercle).
Il faut qu'ils soient pochés, donc le jaune ne doit pas être cuit, cela prend entre 4 et 5 minutes.
Poser 2 oeufs dans chaque assiette, couvrir de sauce tomate, ajouter éventuellement du piment d'Espelette et déguster avec du pain
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 370 mg |
| Sodium | 600 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis