Ingrédients
2 personnes.
1
Oignon
4 cuillère à soupe
Vin d'Afrique du sud) ou du vin très moelleux
Persil
Piment d'Espelette
Sel
Huile d'olive
8
Noix de saint-jacques (avec corail de préférence)
1 gousse
Ail
2 grosse cuillère
Crème fraîche épaisse
1 cuillère à café
Jus de citron
Poivre 5 baies
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Découper les oignons et l'ail en petits morceaux.
-
2
Faire revenir dans de l'huile d'olive les oignons, l'ail, le persil, le piment, le poivre, le sel et le citron.
-
3
Ajouter la crème fraîche avec le vin.
-
4
Laisser mijoter de 4 à 5 min à feux doux. Ajuster l'assaisonnement.
-
5
Déposer les noix de Saint-Jacques dans la préparation et les faire cuire 1 à 2 min de chaque côté.
-
6
Servir avec des pâtes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
10 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
22 g
Sodium
650 mg
Connexion
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